中医按摩我选内关穴和涌泉穴，每晚睡前各按3分钟，用力到酸胀。配穴位贴敷贴。两周后焦虑感下降，入睡时间从40分钟缩到15分钟。注意事项是按摩前洗手，孕期避开某些穴位。若头晕停手。我的经验是长期做比吃药温和。

成都锦里古街的“龙抄手”总店，又去吃了一碗担担面加抄手。面18元，抄手12元，麻辣鲜香到爆。店面老成都风格，红漆桌椅，店员戴着围裙热情招呼。旁边还点了冰粉6元，酸甜解腻。吃完在古街走走，买了张熊猫冰淇淋22元拍照。整个下午消费才58元，性价比拉满，成都的烟火气就是这份自在。